Paulina Liwińska

Kim jestem?

Pasjonatką tego w jaki sposób się komunikujemy  oraz tego jak działa nasz mózg, percepcja, biologia i neurobiologia. 

Poszukiwaczem połączeń i zależności pomiędzy  psychiką a ciałem, pomiędzy naszym systemem językowym  a  naszą percepcją, pomiędzy tym co świadome a tym co nieświadome. 

Osobą, łączącą nowo zdobyte informacje  z wcześniej poznanymi obszarami wiedzy, tworzącą w ten sposób nowe sposoby wsparcia w drodze do zrozumienia siebie, swojego ciała, swoich reakcji, swoich wyborów.

Czym się zajmuję?

Psychobiologia

Psychobiologia to metoda oparta na założeniu, że wiele chorób i problemów zdrowotnych wynika z nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych, które mogą być ukryte w podświadomości. Tłumaczy w jaki sposób nasze myśli, uczucia i przekonania wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Analizuje to, w jaki sposób nasz umysł i ciało ze sobą współpracują. Wyjaśnia proces powstawania chorób o podłożu zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Metoda ta łączy elementy psychologii, biologii, psychogenealogii i epigenetyki a jej głównym celem jest odkrycie, zrozumienie i uwolnienie emocjonalnych blokad, które mogą być przyczyną schorzeń fizycznych i psychicznych.

KomunikaCja empatyczna na bazie NVC

Nonviolent Communication (NVC) to metoda komunikacji, której podstawą jest empatia i zrozumienie. Skupia się ona na rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb i uczuć bez oceniania oraz na słuchaniu z głęboką empatią, tak aby każda ze stron czuła się wysłuchana i doceniona. To klucz do budowania głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.


Opinie moich klientów

Wydawało mi się, że chodząc do psychologa przez ostatnie kilka lat udało mi się zrobić dobry progres… że jestem na właściwej ścieżce, aby w końcu być szczęśliwym. Pewnie myślałbym tak przez kolejne lata, gdyby nie spotkanie z Pauliną…To, w jak krótkim czasie udało mi się zrozumieć skąd się biorą moje decyzje i dlaczego tak wyglądają, jest niesamowite. Każde kolejne spotkanie z Pauliną zamykało i otwierało jakiś etap w moim życiu. Zaczęła się pojawiać wewnętrzna motywacja do działania oraz spokój, do którego ciężko było się na początku przyzwyczaić.

— Sylwek

Paulina to osoba o wyjątkowych zdolnościach, która wyróżnia się nie tylko głęboką wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim umiejętnością wprowadzania jej w życie. Współpraca z Pauliną to zdecydowanie doświadczenie transformujące na wielu poziomach, które jest oparte na zaufaniu.
W kontekście kontaktu z ciałem praca z Pauliną to podróż do lepszego rozumienia swojego ciała. Dzięki jej wsparciu uczę się, jak zauważać i odczytywać sygnały, które płyną z ciała, co pozwala na głębsze zrozumienie własnych emocji i potrzeb. Paulina z wielką wrażliwością prowadzi przez ćwiczenia, które pomagają rozwijać świadomość.
W temacie komunikacji, Paulina świetnie mi pokazuje, jak ważna jest autentyczna i empatyczna komunikacja. Praca z nią pozwala mi na rozwijanie umiejętności wyrażania swoich uczuć i potrzeb w sposób, który nie rani innych. Jej podejście to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które można wdrażać w codziennych sytuacjach.
I na koniec podczas pracy z Pauliną odkrywam, jak utarte schematy myślowe mogą mnie ograniczać w życiu. Dzięki jej przewodnictwu mam możliwość zidentyfikowania automatycznych myśli i przekonań, które wpływają na relacje i samopoczucie. Paulina w sposób skuteczny prowadzi przez proces zmiany tych schematów, co pozwala na większą wolność emocjonalną i lepsze zarządzanie swoimi reakcjami.
Podsumowując, współpraca z Pauliną to głęboka podróż w kierunku lepszego zrozumienia siebie i innych. Paulina jest nie tylko doskonałą przewodniczką, ale także pełną empatii osobą, która wspiera na każdym etapie rozwoju. Jej umiejętność czyni ją niezastąpionym partnerem w procesie rozwijania świadomej i empatycznej komunikacji oraz lepszego rozumienia siebie.
Z pełnym przekonaniem, każdemu polecam współpracę.

— Dariusz

Długo szukałam osoby, z którą współpraca nie zakończyłaby się po dwóch wizytach.
Paulina odpowiedziała na moje potrzeby: uważnie słucha, jest „tu i teraz”, potrafi zbudować ciepłą atmosferę, a przy tym jest rzeczowa, kompetentna i (co najważniejsze dla mnie) pracuje narzędziowo. Dostałam wiele wskazówek, jak radzić sobie z sytuacjami, które są dla mnie problematyczne, a także zrozumiałam mechanizmy, które wywołują określone emocje. Dzięki sesjom nauczyłam się identyfikować schematy, w których funkcjonowałam i dostałam narzędzia, które pomagają mi wyjść z błędnego koła zachowań. Niektóre tematy udało mi się zupełnie zamknąć, inne nauczyłam się rozumieć i „obserwować” z dystansu.. Paulina umiejętnie łączy konsultacje z pracą z ciałem oraz merytorycznym wykładem, co w moim przypadku okazało się bardzo trafione.

— Julia

Chciałbyś dowiedzieć się więcej?

Zapraszam do śledzenia mojej strony, gdzie regularnie dzielę się wiedzą z zakresu komunikacji empatycznej na bazie NVC, teorii poliwagalnej i psychobiologii . Razem możemy odkrywać, uczyć się i rozwijać!

Przewijanie do góry